ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
» Применение толокна для похудения
» Методы быстрого сжигания жира
» Диета фигуристки Татьяны Навки
» Принцип действия диеты Кейт Уинслет
» Эффективные способы для повышения мотивации
» Шампиньоны с сыром
» Продукты питания, продлевающие жизнь
» Лифтинг-тренировка
» Жиросжигательный комплекс
» Приверженцам Кремлевской диеты
» Методы быстрого сжигания жира
» Диета фигуристки Татьяны Навки
» Принцип действия диеты Кейт Уинслет
» Эффективные способы для повышения мотивации
» Шампиньоны с сыром
» Продукты питания, продлевающие жизнь
» Лифтинг-тренировка
» Жиросжигательный комплекс
» Приверженцам Кремлевской диеты
21-10-2011, 15:57 Категории:
БСМ – это показатель основного обмена веществ, включающий в себя минимальное количество калорий, необходимое для жизнедеятельности организма в состоянии покоя. От этого показателя зависит сжигание 70% общего количества потраченных калорий.19-10-2011, 13:38 Категории:
Для того, чтобы в организме не накапливались жировые отложения, необходимо определить ежедневный расход энергии, и в зависимости от полученного результата настроить калорийность питания в соответствии с вашими целями.14-07-2011, 21:15 Категории:
К причинам резкой потери веса можно отнести неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки и развитие определенного заболевания. Резкая потеря веса от диеты и тренировок несет за собой сильный метаболический отклик, но по окончанию программы вес набирается стремительно и практически от любых продуктов.7-12-2010, 08:07 Категории:
Знания о процессах метаболизма помогут вам успешно бороться с лишними килограммами. Высокий коэффициент метаболизма помогает быстрее сжигать калории, но его показатель зависит от многих составляющих.30-07-2010, 20:40 Категории:
Очень часто, глядя на человека, мы говорим: «Что поделаешь, он предрасположен к полноте». Или – «У него консистенция такая, он никогда не пополнеет». Что это значит? Дело в том, что в нашем организме постоянно протекают два процесса, управление которых сосредоточено в таком отделе головного мозга, как гипоталамус: он состоит из двух групп клеток.
18-06-2010, 19:21 Категории:
Вы уже давно сидите на всевозможных диетах, но они не приводят к заметному результату? Не стоит винить в этом себя за безволие, а также составителей диет за непрофессионализм. Возможно, всё дело в замедленном обмене веществ. При подобном обмене веществ наш организм гораздо большее количество калорий не перерабатывает, а откладывает про запас.
16-06-2010, 14:36 Категории:
В нашем организме одновременно имеют место быть два уравновешенных между собой процесса – катаболизм (разрушение с образованием энергии) и анаболизм (постоянное восстановление и синтез за счёт употребления пищи). Равновесие этих двух процессов и есть метаболизм (обмен веществ).
13-06-2010, 16:15 Категории:
Скорость метаболизма (обмена веществ) зависит от различных факторов – активности человека, возраста, пола, конституции, наследственности и др.
Как ускорить процесс метаболизма?
1. Правило пяти
12-06-2010, 14:00 Категории:
Вода не является ни источником энергии, ни питательным веществом, однако роль её в организме очень велика. Она составляет почти 65% веса взрослого человека, а у детей – все 80! Без еды люди способны прожить недели, без воды же – не более нескольких дней.
Вода принимает участие во всех процессах организма.
11-06-2010, 15:39 Категории:
Белки
Необходимый клеткам «строительный материал». Достаточная суточная норма белка для взрослого человека – 80-100 г. Излишки белка часто идут на покрытие энергозатрат организма. Он способен модифицироваться в углеводы, а также в другие соединения. При усиленной физической активности человека белка ему требуется больше (до 150 г в сутки).
