ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
» Применение толокна для похудения
» Методы быстрого сжигания жира
» Диета фигуристки Татьяны Навки
» Принцип действия диеты Кейт Уинслет
» Эффективные способы для повышения мотивации
» Шампиньоны с сыром
» Продукты питания, продлевающие жизнь
» Лифтинг-тренировка
» Жиросжигательный комплекс
» Приверженцам Кремлевской диеты
» Методы быстрого сжигания жира
» Диета фигуристки Татьяны Навки
» Принцип действия диеты Кейт Уинслет
» Эффективные способы для повышения мотивации
» Шампиньоны с сыром
» Продукты питания, продлевающие жизнь
» Лифтинг-тренировка
» Жиросжигательный комплекс
» Приверженцам Кремлевской диеты
23-01-2012, 21:50 Категории:
Каждый человек, который следит за своим питанием, за сбалансированностью белков, жиров и углеводов в рационе, преимущественно старается составить свое дневное меню так, чтобы в нем было большое количество овощей и фруктов. Если в теплое время года сделать это не составит никакого труда (благодаря изобилию свежих овощей), то в зимнее время разнообразить свой дневной рацион становится куда сложнее.21-01-2012, 20:50 Категории:
Каждый из нас, что такое овсяная каша, и насколько она полезна не только худеющим людям, но и просто тем, кто следит за своим здоровье и питанием. А вот про толокно, которое собственно является овсяной мукой, полученной из цельных зерен овса, мало кто слышал.20-01-2012, 22:50 Категории:
Не стоит надеяться, что только благодаря морской капусте вы сможете избавиться от лишнего веса. Какой бы полезной, питательной и малокалорийной она не была – морская капуста (или ламинария) может использоваться для похудения только в комплексе с правильным сбалансированным питанием. Имеется в виду, что если вы позволяете себе есть много жирного, жареного, соленого и вообще вредного, то от одной морской капусты вы никак не похудеете.16-01-2012, 21:52 Категории:
Этот полезный и питательный напиток получают в результате сквашивания молока специальным грибком. Кефир давно получил широкое признание. Им утоляют жажду в жаркий день, устраивают перекусы, на его основе готовят супы.7-01-2012, 11:42 Категории:
Углеводы являются основным источником энергии, но нашему организму не все равно, какие углеводы поступают в него. Полезные углеводы – это сложные, а простые углеводы не очень полезные, а в больших количествах и вовсе вредны для организма. И так, какие углеводы хорошие, а какие плохие?7-01-2012, 11:40 Категории:
В красной и черной икре находятся вещества, которые улучшают функции головного мозга, укрепляют зрение, повышают иммунитет и снижают риск заболеваний сердца и сосудов. При регулярном употреблении икры снижается давление, предупреждается атеросклероз и ишемическая болезнь сердца.6-01-2012, 13:39 Категории:
Ученые доказали, что основная роль в продлении жизни принадлежит не наследственности или климатическим условиям, а здоровому питанию. Самая большая продолжительность жизни у японцев – 92 года, за ними следуют Франция и Италия – 80 лет, американцы-77 лет, китайцы – 73 года, а россияне – 60 лет.22-12-2011, 20:33 Категории:
Сбалансированное питание должно включать продукты, содержащие все полезные элементы. Для того, чтобы сбросить лишний вес достаточно заменить часть углеводов продуктами с высоким содержанием белка. Такой подход позволит сохранить мышечную массу, сжигая при этом жировые клетки. Какие же белковые продукты относятся к самым полезным?22-12-2011, 20:30 Категории:
Углеводы служат источником жизненных сил и энергии, поэтому исключать их из рациона питания нельзя. Ограничение углеводных продуктов также неправильно, поскольку их дефицит отразиться на состоянии здоровья.21-12-2011, 21:47 Категории:
У тех людей, кто следует принципам правильного питания, в рационе присутствуют морепродукты. Крабовое мясо, креветки, мидии, морская рыба и капуста, а также другие морепродукты являются источником белка, кальция, фосфора, йода и жирных кислот омега-3.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ
