ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
» Применение толокна для похудения
» Методы быстрого сжигания жира
» Диета фигуристки Татьяны Навки
» Принцип действия диеты Кейт Уинслет
» Эффективные способы для повышения мотивации
» Шампиньоны с сыром
» Продукты питания, продлевающие жизнь
» Лифтинг-тренировка
» Жиросжигательный комплекс
» Приверженцам Кремлевской диеты
» Методы быстрого сжигания жира
» Диета фигуристки Татьяны Навки
» Принцип действия диеты Кейт Уинслет
» Эффективные способы для повышения мотивации
» Шампиньоны с сыром
» Продукты питания, продлевающие жизнь
» Лифтинг-тренировка
» Жиросжигательный комплекс
» Приверженцам Кремлевской диеты
30-03-2011, 19:59 Категории:
Фото до и после похудения при применении растяжек
С помощью этих упражнений можно придать своему телу гибкости, стройности и подвижности,подтверждение этому вы можете найти во множестве различных фото до и после похудения. Перед выполнением упражнений на растяжку тело нужно хорошо разогреть. Во время упражнений следите за дыханием: тяжелую часть выполняйте на медленном выдохе.
3-06-2010, 18:40 Категории:
1. Встаньте прямо, расставьте ноги и согните их. Потянитесь одной рукой вверх, затем опустите её. Повторите 6 раз каждой рукой.
2. Стоя прямо, ноги расставьте на ширине плеч, а левую руку опустите на пояс.
30-05-2010, 12:11 Категории:
Принципы стретчинга1. Перед тем, как приступить к растягиванию мышц, следует разогреться. Пусть это будет усиленная 10-минутная нагрузка (велотренажёр, прыжки, бег, танец).
2. Выполнение всех упражнений начинайте с вдоха. Не задерживайте дыхание. Старайтесь дышать медленно, ровно и глубоко. Вдыхайте воздух носом, а выдыхайте через рот.
26-05-2010, 21:22 Категории:
А вы знаете, в чём секрет стройности всех балерин? Оказывается, не в каждодневных тренировках и даже не в усиленных нагрузках во время спектакля. Это, конечно, тоже важно, однако главный секрет стройности и грациозности – в гибкости суставов и хорошей растянутости мышц. Чтобы достичь всего этого, не обязательно профессионально уходить в хореографию. Остановите свой выбор на стретчинге. Чем же он хорош?
